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秋天是甘薯成熟的季节,推荐一个简单营养的甘薯球!

时间:2020-11-10 03:28:19 来源:网络

秋天是甘薯成熟的季节。甘薯含有60%≤80%水、10%≤30%淀粉、5%糖和少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等。将2.5kg鲜甘薯转化为0.5kg籽粒,甘薯蛋白质和碳水化合物含量高于大米和面粉,蛋白质组成更为合理。甘薯中必需氨基酸含量较高,特别是谷类和谷类赖氨酸含量较高。此外,甘薯富含维生素(胡萝卜素、维生素a、b、c、e),其淀粉也容易被人体吸收。现在我想和大家分享一个健康美味的炸红薯球,老少,特别是给孩子们吃的非常多!

炸红薯球应该是河南的一种很国内的小吃,可以在我们这边在街上买到,它也很简单,甜软的蜡质味道,很好吃哟!想知道怎么做红薯球吗?让我们看看。

1.把红薯洗净,然后在笼子的抽屉里蒸

第二,把蒸好的甘薯剥下来,捣碎成泥

3.加入糯米粉和适量白糖,搅拌均匀(慢慢加入糯米粉,感觉稀释,多加一点,反之,少一点)

4.将同样大小的球从拇指和食指的口挤成一个同样大小的球。用中小火将油炒至全部浮在油中,然后用黄金取出。

5.撒上煮熟的芝麻,你就可以吃了。

这样一个美味的红薯球就会做好,孩子们通常不喜欢吃红薯可以试试!如果你喜欢的话,你可以注意我!

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