ROOM信息网 “当我醒来时，我突然看到天光是白色的，我的短发沙沙作响，我自己梳理。”每天早起、梳头，是他保持健康的必修课。“每次关门招待客人，无聊的头发又被梳理一遍。”由此可见，他也很重视在关门客人无聊时梳理头发以保持健康。
根据中医经络理论，头为手六阳经与足三阳经的交汇处。因此，头部被称为“诸阳之会”，可以“通百脉”。头上有很多穴位。用梳子梳理头发，其实就是在按摩这些经络、穴位。经常梳理头发可以改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，调节头部的神经功能，促进血液循环和皮下腺分泌，促进头发生长。梳理头发也需要注意。首先，一定要选择一把梳起来舒服的梳子。其次，梳理头发的方向是从前到后，再从后到前，再从左到右，再从右到左，以此类推，梳理头发几十到一百多次。同时可结合手指按摩，即用十个手指从额头、发际线到头顶，慢慢地、轻轻地打圈按摩，再从头顶到背部。从头顶按摩至发际线后部，然后从太阳穴按摩至头顶。用力要均匀、一致。陆游常年坚持梳头。到了晚年，稀疏的白发之中，竟然长出了丝绒般的黑发。由此可见，梳理头发确实具有生发健身的作用。
陆游82岁时，曾写下睡前洗脚诗一首。原文是：“老人不再种田种桑，还不忘数鸡数海豚，洗脚睡觉好快，儿孙们都老了，沸腾了。”汤。”看来晚上睡觉前用热水洗脚对于陆游来说是一大享受。连他的孙子都知道烧热水洗脚的好处。
足部问题在老年人中很常见。中老年人，由于不同程度的全身动脉硬化，或由于代谢紊乱，导致血脂升高；或者由于糖尿病等内分泌疾病，血管病变加重，出现末梢循环障碍，末梢神经不敏感，抵抗力下降。老年人足部的状况可以说是全身健康状况的一面镜子。为了预防足部疾病的发生，可以在睡前用热水洗脚。通常，你的鞋子和袜子应该宽大、柔软、舒适，以保证足部血液循环良好。
经常梳头，经常洗脚。如果你想长寿，就效仿这个例子。如今，梳头、洗脚的功效越来越被人们认可。看来，重视两端的健康护理是非常有必要的。
