诗歌朗诵是一门与音乐相邻的艺术。它的节奏缠绵绵长,是最具节奏感的艺术之一。因此,一些日本医学家通过研究提出,背诗就像健身体操。在背诵诗词歌词的过程中,患者往往可以宣泄压抑的情绪,这为心理治疗提供了良好的途径。这就是印度著名诗人泰戈尔所说的“分散”、“转移”和“超脱”。
清代《清城子》第《志异续编》号记载有一则医案:“白眼卫公患气痛,每逢病发,便取杜诗,吟诵数首诗。”《杨修》第《东斋记》号记载:“诸身不健者,可读古人之文,诵之。若爱其深奥、雄伟、雄伟之言,则能思而得之。”心静了,你就安心了,不知道病在哪里。”当人们背诵苏轼的《哒哒》时。“去江东,浪花尽,千古风流人物……”,雄伟、永恒的雄心壮志的磅礴气势,能让人心潮澎湃,抛却无端忧虑。在家乡绍兴读诵陆游晚年写的几首诗,回首战乱,忧国忧民,其高尚的情怀自然会让人忘却个人的忧虑。因此,苏轼曾说:“诗如美酒,香气四溢,熏四肢。”形容吟诗时,如饮美酒,全身舒畅、轻松。
古典诗歌词句工整,充满音乐韵律和韵律。朗诵诗歌时,随着节奏的起伏、音调的起伏,人的心情会变得平和安静,呼吸均匀轻柔,身心放松。研究表明,反复背诵诗歌可以使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡,血液循环和神经功能的调节也能处于良好的状态。诗歌疗法的应用让患者和亚健康状态的人在诗歌的审美体验中经历从消极到积极的情绪转变。
同样,观赏绘画也可以调节精神,获得艺术享受。欣赏身心愉悦的画作的例子有很多。宋代胡载所著的《苕溪渔隐葱话》中记载了这样一个故事:宋代著名诗人秦绍游在汝南时,患了胃肠病。有一天,他的朋友高福中来看他,拿出自己收藏的一幅唐代诗人、画家王维的山水画《辋川图》对他说:“你若常看这幅画,你的病就会痊愈。”肯定能自愈。”秦少游很高兴。出于好奇,他让家人把这幅画挂在他的床边观看。每当他看到这幅山清水秀的忘川山庄图,再读到画名中的美丽文字,他就仿佛进入了那迷人的画境,心旷神怡,肠胃放松,精神也随之好转。颤动。不久之后,“画中人”的秦少游病愈了。其实,秦少游的病就是因为他的郁闷、不开心而造成的。由于长期的心理负担,他最终变得抑郁、患病。而当他陶醉在王维的名画中时,他能够放松心情,自由地表达自己的思想,逐渐恢复到正常的心态,身体症状也消失了。
对于慢性病患者来说,积极健康的心理状态有助于提高人体自身免疫力,从而调动全身组织器官的功能,有助于缓解和治疗疾病。早在中医经典巨著《内经》中,就提出了“七情”内因概念,强调了精神意识活动在人体生命活动中的重要性。机体的免疫和应激在疾病的发生、发展和转化中发挥着重要作用。免疫力和应激与全身功能状态和精神状态密切相关。研究证实,不良情绪会影响大脑皮层,引起神经、内分泌等系统的生理变化,从而诱发人体的各种综合症。例如,精神压力会使肾上腺分泌增多,心跳加快,血压升高,引起植物神经系统功能障碍。反复、持续的高情绪也会对人体产生一系列不良影响。有的医生在治疗癌症患者时,还提倡植花养草、吟诵诗词、愉悦滋补等作为辅助治疗措施,往往能收到较好的效果。
目前,一些国家正在研究和开展诗歌治疗。在俄罗斯等国家,很多医生在临床实践中都采用让患者背诵诗歌的方法作为治疗疾病的辅助手段。在意大利,“诗歌有限公司”由医学家和作家创办,为不同精神障碍患者出版不同功能的诗集。英国政府当地医疗机构和慈善机构还联合资助了西约克郡哈德斯菲尔德地区的“医学图书馆”计划。