ROOM信息网 从除夕到大年初四，“吃货”们的胃肠道肯定已经超负荷到极限了。所以，今天要少安排大鱼大肉的食物，让肠胃休息一天，吃一些有利于排毒的素食。不断调整，做到吃与排毒并重，让你春节期间只吃不胖，而且越吃越美！
九种食物排毒美容
1.魔芋。中医称“蛇六谷”，是著名的“胃肠清道夫”、“血液净化器”。能有效清除肠壁上的废物，对预防便秘有明显效果。
2、黑木耳。含有吸附力强的植物胶体，能吸附人体消化系统中残留的杂质，净化血液。经常食用还可以有效清除体内有毒物质。
3.海带。其中所含的海藻酸可以减缓肠道对放射性元素锶的吸收，使锶排出体外，有预防白血病的作用。此外，海带还可以促进进入体内的有毒元素镉的排出。
4.红薯。红薯是著名的排毒明星。其味甘，性温。其所含的糖苷与膳食纤维的作用相同，可增强肠道蠕动。
5.苹果。苹果中的半乳糖酸有助于解毒；果胶可以防止食物在肠道内变质并产生毒素；苹果含有丰富的锌，可以预防老年痴呆症、延缓衰老。其可溶性纤维可以促进粪便的排出。
6.草莓。草莓有生津、润燥、促进消化吸收的作用。其所含的各种有机酸、纤维素、果胶及矿物质，可清洁胃肠道、消除便秘、健肝健脾。
7.亲爱的。蜂蜜自古以来就是排毒、美容的佳品。它含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜不仅可以排除毒素、缓解便秘，而且对防治心血管疾病、神经衰弱也有一定的作用。
8.全谷物。全谷物是清洁大肠的“水管工”。当它们通过肠道时，会吸收大量的污泥，最后从肠道排出。
9、绿豆。绿豆味甘，性凉。它们自古以来就是一种极其有效的解毒剂，对重金属、农药和各种食物中毒有一定的预防和治疗作用。主要是加速体内有毒物质的代谢，促进其从外界排出。
