坚守护航一线 为过往商船履行护航使命

2022-09-22 23:17:44 文章来源:网络

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近日,海军第41批护航编队在亚丁湾执行护航任务,官兵们坚守在护航一线,为过往商船履行护航使命。

被护商船抵达亚丁湾东部会合点后,海军苏州舰与被护船舶组成单纵队,编队以伴随护航的方式向预定海域航渡。护航过程中,被护商船向编队全体官兵发来了“感谢**海军护航”等祝福。

护航过程中,编队还组织了重温入伍誓词仪式,持续激发任务官兵战风斗浪、连续奋战、建功大洋的决心意志。(田健敏向黎鸣温子东)

编辑:刘亮 责任编辑:刘慧

来源:**军网-解放军报

聚焦实战科学组训

——第75集团军某旅军体**干集训见闻

■郭子涵沈业宏

“坚持住,加油!再做8个就能**新自己的纪录了……”

仲夏时节,烈日当空。第75集团军某旅军体训练场上,呈现出一派龙腾虎跃的练兵景象。

科学训练、组织有序、由易到难、层层递进……在此前为期3个月的军体**干集训中,学员们全面系统地学习了军事体育的相关理论知识和训练方法,不仅个人体能素质突飞**进,而且对聚焦实战、科学组训的观念有了更加深入的理解,有力地推动了该旅军体训练质量的整体提升。

转变观念

科学训练强质效

“原地训练也能提高跑步成绩?”**次听到教练员刘忠燕这样说,军体**干邵伟心里充满疑惑。在他的印象里,好成绩是“跑”出来的,每一秒的提升都离不开跑道上一圈圈的挥汗如雨。

弓箭步摆臂练习、单腿**拉、侧向跳跃、原地纵跳……在刘教练的科学指导下,邵伟发现参训仅10天,自己也没练几次3000米跑,成绩却提高了不少。

摆臂练习有助于形成适宜的步长、步频,单腿**拉能够提升腿部肌肉力量……每一个看似简单的动作,背后都有科学原理作支撑。“只要弄清楚身体发力、用力的关键部位,针对**开展强化训练,即使原地训练也能提升跑步成绩。”刘忠燕告诉参与集训的军体**干,5公里武装越野、3000米跑等课目对心肺功能要求较高,如果单纯增加跑步训练的强度,虽然能在短时间内快速提高训练成绩,但也有可能造成训练伤,影响后续的训练。

科学训练,才能让军体训练事半功倍。为了提升此次集训的效果,该旅教导队从各单位遴选优秀军体**干组建教练员队伍,并邀请战区陆军“**教练”来队指导,针对力量训练、速度训练、长距离耐力训练等5个组别制订专项训练计划,并在教学、训练过程中不断修改完善,进一步提高训练质效,减少训练伤病。

“跟着专业教练训练,就是不一样。”走下体训场,邵伟表示,很多具有创新特点的训练方法改变了自己对于军体训练的认知,通过科学训练方法提升训练质效,已经成为大家的共识。

瞄准实战

创新训练砺**兵

在军体**干集训中,如何创新体能组训模式,将军事体育训练与实战课目有机结合起来,以更好地为战斗力生成服务,成为教练员们面临的一个新课题。

游泳馆里,集训队学员两两配对、结为对子,轮流扮演溺水者,进行负重游泳的训练;游泳馆外的空地上,学员们将黄土一锹锹地铲进袋子里,扛在肩上迅速向前跑去……头顶烈日,每名学员都气喘吁吁,但不敢有一丝一毫懈怠。这是军体**干集训队以抗洪抢险为背景进行的军事体育模拟训练。“南方雨季易发生洪涝灾害,我们把与抗洪抢险相关的内容融入到军事体育训练之中,不仅提高了官兵的体能素质,更为执行随时可能到来的抗洪抢险任务打下了坚实的基础。”教练员蒙永赒说道。

集训期间,队员们还集中参加了携带装备翻越障碍、攀登索降、扛弹药箱、背沙袋负重跑、武装泅渡等贴近实战的训练课目,确保官兵体能素质与部队作战任务要求高度融合,以更好地遂行多样化军事任务。

以点带面

催生“酵母效应”

“在集训队,你们是**;回到连队,你们就是**。”军体**干集训队的毕业典礼上,指导员易志斌希望毕业学员不仅要拥有过**的体能素质,还要将学到的军体训练知识带回基层,以点带面,推动旅队整体训练水平的提升。

“先进行20分钟慢跑热身,再以**大心率的85%左右进行2分钟快速跑,之后以**大心率的65%左右进行2分钟慢跑。”侦察一连的体能训练场上,刚刚参加完集训的军体**干翟中峥正在给连队官兵讲解间歇跑的训练方法和要求。参加集训前,虽然翟中峥自己的体能成绩不俗,也取得过不少荣誉,但对于如何制订组训方案他并不擅长,连队的体能训练成绩也一直难以让人满意。

“以前在连队,一说搞体能训练就是跑个几公里,内容比较单调、枯燥。在集训队的学习,让我掌握了更多的训练方法,比如通过合理安排训练内容,不仅能有效避免训练伤,更能调动大家参加训练的积极**。”看着战友们的训练成绩不断攀升,翟中峥比自己在赛场上赢得荣誉还要高兴。

像翟中峥这样的例子,在该旅还有很多。军体**干集训队带来的积极影响,正不断辐射至基层各连队。大家普遍感到,军体**干集训为推动该旅军体训练不断向实战化聚焦,为部队战斗力的提升打下了坚实基础。

短评

科学方能高效

■李青林

“让组训更科学,让体训更高效。”

挂在第75集团军某旅军体**干集训队力量训练房内的标语,如烙印一般刻在官兵的心间,深深影响着他们。

长期以来,基层军体教员的能力水平一直是制约部队体能训练的关键因素。有的基层单位,连队中的军体教员多由班长或值班员担任,以便于组织管理。这种做法的短板显而易见:他们并非专业出身,对军体训练的专业知识和技能掌握并不全面,因此基层军事体育训练单调重复、以量取胜的情况屡见不鲜,由此也导致训练效率低下,训练伤病频发。

为了解决这个困扰基层多年的难题,转变军体训练的思维观念,进一步强化军体教员队伍,该旅专门遴选了一批以年轻干部、军体**干为主体的军体教员,依托教导队成立军体**干集训队,从理论到实践进行系统培训,并由资深教练员对军体**干进行指导帮带,积极探索军体训练向实战靠拢、向打赢聚焦的可行**路子。

观念和方法的改变,带来的是事半功倍的训练效果。参加集训的军体**干回到连队后,由于他们的组训方法充满多样**、趣味**和科学**,受到战友的一致认可。经过一段时间的追踪观察,我们欣喜地发现,在科学的训练方法指导下,官兵体能的成绩也有了明显的提高。

军体训练是部队开展其他军事训练的重要基础。在新的时代条件下,积极探索科学训练方法,不断提升军体训练的质效,是部队开展军体训练的重要课题。期待更多单位在科学训练的观念指导下,探索出具有自身特点、具有明显成效的方法路子,有力促进战斗力的整体提升。

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