稻谷飘香夏收忙

2022-09-23 05:42:03 文章来源:网络

本文转自:梧州日报

本报讯 时下正是早稻抢收季节,藤县农业部门组织农民利用大好天气抢抓农时,田间地头处处呈现一片繁忙的丰收景象。

日前,笔者走进位于藤县天平镇罗盖村的藤县瑞源富硒水稻合作社富硒水稻种植基地,一片片橙黄色的稻田随风泛起阵阵稻浪。收割机在田间地头来回穿梭,一片稻田一会儿就收割完成。据悉,该片稻田原来是一片撂荒田,在合作社负责人谢瑞源带领下,把300多亩撂荒田治理成“黄金田”。该合作社还利用土地资源优势,种植富硒水稻500多亩,带动周边村民发展富硒水稻种植1000多亩。

近年来,藤县围绕农业农村高质量发展和保障粮食、重要农产品有效供给目标,积极推进乡村振兴各项工作,促进产业升级、农业增效、农民增收。据悉,该县上半年完成粮食种植面积35.76万亩,其中早稻种植25.94万亩,完成率104.4%。截至目前,该县完成粮食作物夏收25.21万亩,其中水稻夏收20多万亩;预测上半年粮食产量达12.32万吨,完成全年任务的52.7%。

前面给大家介绍了关于脂肪的相关内容,**括了关于脂肪的误区、脂肪的好处,脂肪不足出现的危机。

如果你看过,相信你会对于脂肪有更正确的认识。之前说起脂肪就是谈脂色变,甚至深恶痛绝。但实际上脂肪并不是坏家伙,它是我们身体重要的组成部分,是我们的必需营**素。

而我们之所以减肥,只是因为脂肪堆积太多了,超过了我们身体正常的承受范围,多余的脂肪就会不断的堆积在我们的身体里面,这样会造成我们的体型变臃肿,甚至会导致身体的健康问题。

所以,我们需要减掉这部分多余的脂肪,让身体为此更好的状态。

那我们的脂肪为什么会堆积这么多呢?这里就涉及到我们身体里面的能量问题。

大家都知道我们的身体无时无刻不在消耗能量,消耗的能量主要**括三个方面:

1、基础代谢

基础代谢指的是我们静止不动,大脑放空,不要想任何东西,身体为了维持基本的生命特征需要消耗的能量,来保障我们的心跳、呼吸、血液循环等身体活动。

这部分的能量消耗占了我们的60-70%,是我们的能量消耗大户。

2、食物热效应

当我们摄入食物的时候,哪怕是喝一杯水,我们身体为了运输消化吸收,就需要消耗能量来完成这个过程,不同的食物食物热效应也是不同的。

这部分的能量消耗占了我们的10%左右。

3、日常活动消耗

我们在日常的活动中也会消耗能量,**括了我们走路、散步、做家务,只要我们动起来,就会消耗能量。

这部分的能量占了我们的20-30%左右。

这就是一个人正常的能量消耗分布,但我们身体的能量毕竟有限,不可能一直消耗一直消耗,那不就消耗完了吗。所以,我们还需要摄入能量来满足我们的日常消耗。

那如何摄入能量呢?

摄入能量主要是通过摄入食物来获得,我们有三大供能物质,**括了碳水化合物、脂肪和蛋白质,只要摄入含有这三类营**素的食物,就能为我们身体正常运行提供能量。

当我们摄入的能量刚好满足日常消耗的能量,那这个时候我们身体里面的能量达到平衡的状态,我们的身体体重也处于一个稳定的状态

但是,当我们摄入的食物能量超过了我们日常消耗的能量的时候,我们身体里面除了正常消耗的能量外,还会有一部分多余的能量。这部分能量无法消失,也无法排出去,身体就会通过一定的代谢作用,将它转化成储能物质储存起来,**括现在身体里面多余的脂肪。

如果你看到这里,你就知道了,你之所以发胖就是之前饮食中含有供能物质的食物摄入过多导致的。

当我们了解了自己如何发胖的,才能够掌握如何瘦下来。

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