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她是巴西健身模特,穿着自己的比基尼

时间:2020-07-29 12:28:24 来源:网络

迪安·费雷拉(Dianfiferferreira)是巴西的模特和时装设计师。她是社交媒体上著名的人物,并因她致力于重髋关节和股四头肌锻炼而受到高度尊重。

现在她的体型很健康,但很久以前,迪安菲菲的饮食不健康,导致肥胖。所以她开始塑造她理想的比基尼身材,从不回头。

现在她是一位时尚模特和赞助运动员,她设计了一套成功的比基尼系列,将健身和休闲装结合起来。她很健康,喜欢即兴每周做饭。下一件事你知道,用肌肉看她。

在她作为赞助运动员的过程中,她致力于创造健美的体格,并致力于尽可能多地锻炼肌肉。她特别喜欢训练双腿,完成下蹲,压腿和弓步动作,以保持她的四头肌和臀大肌得到刺激。

迪安·菲菲专注于剧烈的腹部运动,她喜欢仰卧起坐,但她说有氧运动对她的日常运动也很重要,也可以帮助减去腹部脂肪。

在有氧运动方面,高强度间歇训练对燃烧卡路里和提高健康水平非常有效。她每周完成多次课程,在拍摄照片前进行锻炼拍照效果会非常好。

在节食方面,迪安·菲菲致力于尽可能地健康饮食。在用餐期间,她购买当地的肉、鱼和蔬菜。她的饮食是巴西传统的饮食,富含豆类、西红柿、柑橘类水果和蔬菜,她说巴西的饮食是世界上维生素和矿物质含量最高的饮食之一。

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